8 типичных ошибок при занятиях фитнесом

Фитнес – дело тонкое. Наличие усердия и силы воли, увы, еще не гарантирует желаемых результатов. Мы проанализировали самые распространенные фитнес-ошибки, которые мешают нам достичь идеальной формы. Монотонность Повторяя из раза в раз одинаковый комплекс упражнений, вы нагружаете одни и те же группы мышц. В итоге они не успевают восстанавливаться и, соответственно, становиться сильнее. Поэтому не…